|
VAND Vand er en levende organisme. Vand hjælper vores krop. Det renser, det slukker tørsten, vi bader i det og føler velbehag. Det en god ide at gå i sauna. Det er afslappende og afstressende. Først ind i en hot sauna efter et kvarter ud i den iskolde bruser og ned i karret med det kolde vand. Så en tur ud i svømmehallen, dejligt. Resten af dagen er dit velbefindende i top og humøret højt. Det er værd at prøve. Første gang er det en overvindelse at gå under den kolde bruser men bare gå i gang dit legeme vil belønne dig med velvære! Det er værd at prøve. Det er ligesom alt andet nyt. Lidt svært i starten. Men når den gode virkning indtræffer, kan du næsten ikke vente med at komme af sted. Vejrtrækning Vi udskiller 60 pct. af vores affaldsstoffer igennem vores vejrtrækning, 25 pct. igennem huden - for eksempel når vi sveder, og de sidste 15 pct. ryger ud i toilettet. når du er i sauna og giver dig selv lov til at lave saunagusvejrtrækningsøvelser, forstærker det afgivelsen af affaldsstoffer. Prøv denne lille åndedrætsøvelse, næste gang du er i Sauna. Ånd ind og fyld maven på et og to og fortsæt op til brystet på tre og fire. Ånd ud i brystkassen på en og to og maven på tre, fire, fem, seks, syv, og otte. Gevinst ved saunagus er: du kan forbrænde 300-400 kalorier, dog primært væske, men med væsketabet, udskilles også affaldsstoffer. Varmen i saunaen har en forebyggende og terapeutisk effekt på lunger, halsinfektioner, forkølelser og bronkitis, idet bakterier og vira formindskes ved 38,5 grader celsius. Vand kan også heales. Reiki lærere har lært at heale vand. Dette healede vand er mere sødt og blødt i smagen, end det vand der er tappet fra vandhanen. Det skal prøves. Det healede vand healer på foranderlig vis også vore kroppe når vi drikker det. Det er forunderligt.
|